Innovation Need

Une série de huit méditations de mouvement basées sur les enseignements de Kundalini Yoga de Yogi Bhajan. Chaque exercice d'équilibrage des chakras (qui est également une méditation) dure environ 5 à 8 minutes et vous guide à travers l'ancien système des centres énergétiques: leur emplacement, leurs qualités et leur symbolisme et décrit comment leur vitalité affecte la vie moderne à tous les niveaux.  Une fois que vous avez suivi le cours, vous pouvez choisir de prendre n'importe quelle partie séparément ou de suivre toute l'aventure des racines à la couronne et au-delà. Vous pouvez emporter cette série n'importe où - sur ou hors du tapis tout en appréciant les mouvements et les visualisations créatives Commencer Maintenant 

Réduisez le stress, la douleur et la tension et augmentez la productivité avec de courtes pauses de yoga tout au long de la journée pour des étirements guidés mais discrets que vous pouvez faire à ou près de votre bureau: DESK YOGA POUR LES POIGNETS: Si vous passez beaucoup de temps à écrire, à dactylographier ou à dessiner, essayez cette routine de yoga de bureau pour les poignets avec des étirements doux pour augmenter le flux sanguin vers vos avant-bras, poignets et doigts. DESK YOGA POUR LE COU ET LES ÉPAULES: Essayez ce programme de yoga de bureau court pour le cou et les épaules pour réduire la tension et le stress dans votre cou et vos épaules pendant de longues heures à votre bureau.  DESK YOGA FOR POSTURE: Réduisez les maux de dos, améliorez la santé de la colonne vertébrale et gérez une posture saine avec ce yoga de bureau simple pour la routine de posture à votre bureau.  DESK YOGA POUR LES HANCHES ET LE DOS: Ce yoga de bureau court pour les hanches est un moyen mer...

Rejoignez-moi pour une petite méditation joyeuse et du yoga.  Avec une méditation pour commencer votre matinée et quelques petites pratiques de yoga courtes et douces à faire à tout moment.  Que vous recherchiez de nouvelles idées pour votre pratique ou une routine facile à suivre à faire à la maison pendant vos premiers pas dans le yoga et la méditation.  Vous êtes les bienvenus! Les cours que j'enseigne mettent l'accent sur l'amour et l'acceptation de qui nous sommes MAINTENANT, embrassant la joie en vivant dans le moment présent.  Commencer Maintenant

Avant de pouvoir voyager dans le temps, de vous guérir et de guérir les autres, et de manifester rapidement la réalité, vous devez ressentir les champs d'énergie à l'intérieur et autour de vous.  Vous pouvez les ressentir et les utiliser par amour.  Vous pouvez apprendre à manipuler ces champs d'énergie autant que vous le souhaitez,   mais pour l'instant, concentrez-vous simplement sur la sensation de l'énergie tout autour de vous, à l'intérieur de vous, et sur la connexion à tous. Ce cours est conçu pour amener le débutant ou le compagnon au niveau suivant en vous donnant des exercices simples pour sentir votre chi.  Ce cours d'introduction a à sa base une expérience personnelle, votre expérience du chi.  Cela vous donne un nouveau dialogue à ouvrir avec votre corps.  J'espère catalyser cela pour vous en créant un espace (quoique virtuel) pour vous permettre d'ouvrir votre esprit et de regarder dans votre corps. Quels que soient vos objectifs pour v...

Ces vidéos vous aideront à devenir plus fort, à augmenter votre flexibilité, à vous dynamiser, à vous détendre, à réduire la tension et PLUS! Parfait pour le débutant!  SarahBethYoga enseigne avec des signaux encourageants et propose des modifications pour tous les niveaux et types de corps.  C'est un excellent début pour votre voyage de yoga avec des routines de yoga rapides le matin, des routines de yoga courtes au coucher, du yoga pour la tension du cou, du yoga pour les étirements, des séances de yoga et plus encore.  Commencer Maintenant