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Explorer les chakras

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Une série de huit exercices de méditation physique basés sur les enseignements de Kundalini Yoga de Yogi Bhajan

Une série de huit méditations de mouvement basées sur les enseignements de Kundalini Yoga de Yogi Bhajan.

Chaque exercice d'équilibrage des chakras (qui est également une méditation) dure environ 5 à 8 minutes et vous guide à travers l'ancien système des centres énergétiques: leur emplacement, leurs qualités et leur symbolisme et décrit comment leur vitalité affecte la vie moderne à tous les niveaux.

 Une fois que vous avez suivi le cours, vous pouvez choisir de prendre n'importe quelle partie séparément ou de suivre toute l'aventure des racines à la couronne et au-delà.

Vous pouvez emporter cette série n'importe où - sur ou hors du tapis tout en appréciant les mouvements et les visualisations créatives


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