Le but de ce cours est de vous aider à maintenir votre santé mentale et votre bien-être psychologique pendant l'isolement, la quarantaine, le stress et l'anxiété dus à Covid-19 (Coronavirus), ainsi qu'à faire bon usage de votre temps à la maison, y compris faire des choses qui vous aider à apprendre, à grandir et à prospérer.
Lorsqu'il est confiné à la maison et isolé pendant la quarantaine des coronavirus et l'éloignement social, il peut être facile de:
Devenez submergé d' inquiétude et de peur
Sentez-vous impuissant en raison de changements de vie perturbateurs hors de votre contrôle
Remplissez votre temps libre de distractions insignifiantes et insensées
Votre santé mentale et votre santé physique se détériorent
Mais, il ne doit pas en être ainsi! Non seulement vous pouvez prospérer grâce à cette expérience Covid-19 en apprenant à se sentir bien, ou du moins mieux, peu importe ce qui se passe, vous pouvez également voir autour de vous (santé mentale) cela comme une occasion : un congé sabbatique involontaire (croissance état d'esprit).
Au cours des 6 dernières années, nous avons passé près d'un an à domicile à cause d'une maladie chronique - deux fois - nous savons donc de première main ce que c'est que de faire face au stress, à la peur, à l'anxiété et à la perturbation de la mise en quarantaine . Plus important encore, nous avons appris à prospérer, au lieu de nous laisser entraîner par l'agitation, le désespoir et le chagrin.
En fait, nos plus grands défis dans la vie se sont avérés être la plus grande bénédiction de la vie.
La croissance que nous avons connue et les leçons que nous avons apprises, personnellement et avec notre entreprise, ont complètement transformé nos vies.
Dans les moments où nous sentions que nous n'avions aucun contrôle sur nos circonstances, nous nous rappelions que nous POUVONS contrôler:
Ce sur quoi nous nous concentrons
Comment nous nous sentons
Comment nous réagissons
Vous voyez, depuis plus d'une décennie, nous enseignons et accompagnons:
· La psychologie de l'esprit
· Santé mentale pour l'anxiété et le stress
· Comment développer un état d'esprit de croissance
Nous avons donc eu l'occasion de mettre en pratique ce que nous prêchons de manière très réelle.
Nous voulons partager avec vous tout ce que nous avons appris à la dure sur la façon de développer une santé mentale positive , de rester optimiste et de ne pas nous perdre dans une spirale descendante d'inquiétude, de peur et d'anxiété .
Nous voulons partager avec vous comment tirer le meilleur parti de l'isolement et des limitations dues à Covid-19 en adoptant un état d'esprit de croissance et en utilisant votre temps pour faire des choses qui vous nourrissent et vous aident à grandir.
Nous voulons partager avec vous les stratégies exactes que nous avons utilisées pour sortir de l'autre côté de la limitation, de la perturbation et de l'isolement plus forts et plus heureux et plus concentrés que jamais .
Nous voulons vous aider à créer une vision pour votre avenir et un état d'esprit de croissance afin que vous vous sentiez autonome lorsque vous voyagez dans l'inconnu.
Lorsque nous nous sommes retrouvés à la maison, nous n'avons pas pu:
Travailler à l'extérieur du domicile
Visite en famille et entre amis
Faites tout ce que nous aimons faire
Nous avons pris la DÉCISION de considérer notre mise en quarantaine comme un congé sabbatique - une occasion de grandir.
Et nous vous invitons à nous rejoindre dans cette quête pour tirer le meilleur parti de cette situation.
Dans ce cours, vous allez:
Développer un état d'esprit de croissance et identifier les domaines dans lesquels vous pouvez apprendre et grandir
Découvrez des moyens d' apprendre quoi que ce soit à la maison , en pyjama
Apprenez des stratégies pour faire face à l'ennui
Faire bon usage de votre temps et voir cela comme une opportunité
Déterminez les distractions saines et évitez les distractions malsaines qui font perdre du temps
Créez une vision pour votre vie et trouvez un but dans cette expérience
Fixez-vous des objectifs significatifs , avec une liste ta-da et une stratégie exploitable
Apprenez la psychologie de la santé mentale positive
Apprenez des outils pratiques pour faire face au stress et à l'anxiété
Explorez les moyens de répondre à vos besoins sociaux pendant l'éloignement social
Apprenez à minimiser l'inquiétude et la peur
Savoir trouver l'espoir et se sentir mieux - même heureux - à travers tout cela
Comments
Post a Comment